Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Приготовление куличей

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Ina]

пиво+шоколадка! :ay:потом не остановитесь

[lalla]

У меня муж, когда видит какие продукты я сочетаю готов бежать в туалет сразу.
Из недавнего: вяленая таранка+клубника+молоко....никакого эффекта. На ночь добавила ряженку со столовой ложкой оливкового масла. Проспала до утра как младенец)))))

[Nskazik]

а не пробовали воды просто пить достаточно (2-2,5 литра в день). после первых родов загнала себя до трещин. под замер начала пить 2,5л в сутки - полегчало на 3 сутки. через месяц я об этом вообще забыла. а привычка пить много воды осталась

[NataSh]

со столовой ложкой оливкового масла.

навеяло...приятельнице прописывали вазелиновое масло,после операции...
да и животинке  его дают,как средство от запоров...

[Svetik1973]

чтобы избавиться от запоров, нужно употреблять не меньше 25г клетчатки в сутки и пить достаточное кол-во воды.
Проверено на собственном опыте, запорами страдала лет 10, не меньше, пока не нормализовала питание в соответствии с этими рекомендациями.

[ajda]

нарине 50 руб закваска в институте микробиологии на газетном

уже давно не продают(((
прям каждый божий день есть кисмоломолчку, причём одну и ту же, -
не есть хорошо. организм привыкает.

подпишусь под советом пить больше воды (не любой жидкости, а именно
чистой воды). т.к. организмы у нас всех загажены по полной программе,
да и порядком обезвожены.

клетчатка тоже нужна

[lalla]

Воды пью достаточное количество 2-3 литра в день (именно воды, а не сока или супа) легко, а вот с достаточным потреблением клетчатки хуже.
Пересматриваю свой рацион, последние месяцы овсянка на завтрак каждый день.

[Svetik1973]

уже давно не продают(((
прям каждый божий день есть кисмоломолчку, причём одну и ту же, -
не есть хорошо. организм привыкает.

подпишусь под советом пить больше воды (не любой жидкости, а именно
чистой воды). т.к. организмы у нас всех загажены по полной программе,
да и порядком обезвожены.

клетчатка тоже нужна

самое главное - получать ее именно из пищи, а не в кач-ве пищевой добавки. Т.е. прием того же Эубикора будет малоэффективен, а вот включение хлеба и макаронных изделий из муки грубого помола, картофель в мундире (есть вместе с кожурой), бобовых куда более эффективно.

[Svetik1973]

Воды пью достаточное количество 2-3 литра в день (именно воды, а не сока или супа) легко, а вот с достаточным потреблением клетчатки хуже.
Пересматриваю свой рацион, последние месяцы овсянка на завтрак каждый день.

в овсянке клетчатки крайне мало. В порции каши Вы съедите всего 2-3 грамма клетчатки, тогда как в такой же порции гречки - 8 г. Цель, напоминаю, 25г в сутки МИНИМУМ. А лучше 30-35, если запоры жестокие.
И да, еще обратить внимание на такую крайне полезную вещь, как салат-латук и шпинат. Последний желательно в сыром виде, но если не нравится, то готовить его не долше 2 минут на парУ.

[Michki_Gammi]

Много воды
Еще киви ежедневно 2-3 штуки в день мне помогает, только не разово, а именно ежедневно
Крутой сливовый компот, просто сливы свежие, побольше
Сестра натощак выпивает столовую ложку оливкового масла, - говорит, ей помогает, я не пробовала

[ajda]

самое главное - получать ее именно из пищи, а не в кач-ве пищевой добавки.

всё верно, Свет!

Еще киви ежедневно 2-3 штуки в день мне помогает, только не разово, а именно ежедневно
Крутой сливовый компот, просто сливы свежие, побольше
Сестра натощак выпивает столовую ложку оливкового масла, - говорит, ей помогает, я не пробовала

масло, сливовый компот и пр. - это всё временный или иногда экстренный эффект
(сама пробовала). да, усиливает перистальтику, но не решает проблему.
тут надо, чтоб организм сам очищался, без "тяжёлой артиллерии"

[Svetik1973]

Много воды
Еще киви ежедневно 2-3 штуки в день мне помогает, только не разово, а именно ежедневно
Крутой сливовый компот, просто сливы свежие, побольше
Сестра натощак выпивает столовую ложку оливкового масла, - говорит, ей помогает, я не пробовала

все это действительно помогает, но при разных проблемах.
Масло оливковое (любой жир, кстати, тоже) поможет, если причиной запора является плохой отток желчи, поскольку жирЫ являются желчегонным.
Сливы (груши, некоторые ягоды, свекла) усиливают перестальтику
Клетчатка помогает восстанавливать микрофлору и избавляться от гнилостных процессов в кишечнике со вздутиями и прочими прелестями
Все нужно смотреть индивидуально

[Michki_Gammi]

тут надо, чтоб организм сам очищался, без "тяжёлой артиллерии"

С этим, да, проблематично 

[Svetik1973]

еще хотела добавить, что при системных запорах необходимо отказаться от "тяжелого" мяса (свинина, говядина) совсем. Употреблять только мясо птицы (не с плоским клювом) и рыбу. И сократить кол-во простых углеводов.

[J vs J]

Cама не страдаю, а вот обоих детей такая проблема не обошла стороной в младенчестве. Старшая переросла в районе года, а младшему в 6 месяцев примерно помог остеопат (Сергей Брусняк), со второго приема. У ребенка несколько дней после приема был частый стул, а потом нормализовалось, стул 1-2 раза в день.