Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[lesnaya_nimfa]

А я себя вот такими булочками балую))

Ух ты!!! поделись рецептом

Красотища! Небось ещё и вкуснотища?Спасибо! Я сама утром только что не прыгала от счастья! А твои успехи как?

Ага, после 2 месяцев без бутербродов...
Мои успехи скромнее: вес сейчас 70.1 кг отвес 1.1 кг за 4 дня.

Вот вы кулинары,девченки. А я только наполеон и пекла.Ну и блины со сгущенкой. У меня духовка не работает :ak:Да я тоже так пыталась. Но мне постоянно несладко...А если просто раздавить,тогда горчат крупинки.

О наполеоне я только мечтаю!
Я поняла, что если не буду готовить основательно, то упаду начала кружиться голова. А я сына с рук не спускаю.

Да!!!! Праздник для желудка...шпинат, руккола....мммм!

А я сегодня шамкала капустой пекинской с помидорами и огурчиками-все заправлено йогуртом

[Велеена]

Кексы
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 ст.л. кукурузного крахмала
2 ст. л. сухого обезжиренного молока
1 ч.л какао( я по настроение кладу) вот сегодня без него делала
2 яйца
2 ч. л. разрыхлителя
3 ст. л. обезжиренного мягкого творога
сахарозаменитель


Смешать отруби, крахмал, сухое молоко, разрыхлитель, какао,  и сахарозаменитель. Отдельно взбить 2 яйца и творог. Соединить 2 смеси.
Переложить тесто форму.
Выпекать в духовке 180*С около 20 минут.

все делается быстро, просто..я уже набила руку)) делаю их через день..но смотрите на 6 кексов, получается, уходят все нормы дневных ДОПов

[Велеена]

Вот вы кулинары,девченки. А я только наполеон и пекла.Ну и блины со сгущенкой. У меня духовка не работает :ak:Да я тоже так пыталась. Но мне постоянно несладко...А если просто раздавить,тогда горчат крупинки.

Если честно, все вкусняшки, связанные с выпечкой, у меня готовит муж ..Он мне делал наполеон, блинный торт, терамису...ну и просто блинчиками иногда балует...

А насчет сахзама...если растворять, и не сладко..растворяй больше))..А вообще ФитПарад сыпучий в пакетиках, в Окее продается))

[lesnaya_nimfa]

Муж у тебя молодец!!!!

Девочки,у меня просто трагедия...стала на весы сегодня...
+400 грамм!!! даже не знаю почему!!!!
Что ела:
Завтрак:
2 кусочка хлеба дю
Ветчина из индейки
Огурчик свежий
Кофе с молоком и сахарзамом

Обед:
Курица тушеная
Салат-пекинская капуста, свежие помидоры огурцы заправленные йогуртом ашановским 0%

Ужин:
Те же курица и салат

1.5. Литра воды за день на ночь  Стакан молока.
  Что не так?

Блин, голова дырявая ухватила днем несколько кусочков селедки соленой.

[Велеена]

Ксюш, не переживай. такой эффект могут овощи давать))

да и селедка..короче водичка это у тебя))

да и качельки никто не отменял..

[njundina]

Ух ты!!! поделись рецептом :ad:Ага, после 2 месяцев без бутербродов...
Мои успехи скромнее: вес сейчас 70.1 кг отвес 1.1 кг за 4 дня. О наполеоне я только мечтаю!
Я поняла, что если не буду готовить основательно, то упаду начала кружиться голова. А я сына с рук не спускаю.А я сегодня шамкала капустой пекинской с помидорами и огурчиками-все заправлено йогуртом

Ну и то супер. Болше кг за 4 дня. Это ж здорово!
А наполеон готовится элементарно. Хотя я чуть-чуть не доделала, не подсушила. И получились блинчики,пропитанные сгущенкой.Я делала салат из пекинской капусты с крабовыми палочками и яйцом. Заправила йогуртом. Тоже получается вкусняшка.

[njundina]

Кексы
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 ст.л. кукурузного крахмала
2 ст. л. сухого обезжиренного молока
1 ч.л какао( я по настроение кладу) вот сегодня без него делала
2 яйца
2 ч. л. разрыхлителя
3 ст. л. обезжиренного мягкого творога
сахарозаменитель


Смешать отруби, крахмал, сухое молоко, разрыхлитель, какао,  и сахарозаменитель. Отдельно взбить 2 яйца и творог. Соединить 2 смеси.
Переложить тесто форму.
Выпекать в духовке 180*С около 20 минут.

все делается быстро, просто..я уже набила руку)) делаю их через день..но смотрите на 6 кексов, получается, уходят все нормы дневных ДОПов

Эх. :ak:духовку не работает(((
А я страдаю без отрубей :ak:Кончились, а тут нигде не купишь...Печально.
А муж у тебя супер!Вы с ним не вместе худеете?

[njundina]

Девочки,у меня просто трагедия...стала на весы сегодня...
+400 грамм!!! даже не знаю почему!!!!

Блин, голова дырявая ухватила днем несколько кусочков селедки соленой.

Это всё селедка. А тебе не кажется,что ты мало кушаешь? Может поэтому и голова кружится?

[natusia80]

Привет, девочки! С воскресенья начала атаку с 68 кг, за 3 дня атаки ушло 1,8 кг, а сегодня у меня уже 65,9 . Вчера добавила овощи, но очень мало(одну редиску и пол огурца), да и вообще вчера поела только два раза, больше времени не было. Сегодня снова ем с овощами. Правда мне их чего-то не очень хочется . Я как-то привыкла без них. Девочки, у меня такой вопрос, а как у вас с  туалетом ? Чего-то у меня напряжёнка с этим, может для этого и нужно овощи ввести?

[Fis-ka]

Ух ты,здорово!!! Тогда буду придумывать продовольственный заказ!

Давай продумывай, мы планируем на след. выходные поехать, т.е. 20-21 апреля. Могу купить макароны, отруби и молочку 0%. Ветчину я так и не нашла в Ашане. Только мне заранее свистни, потому что все это в разных местах продают, чтоб я успела.

Девочки, у меня вопросик. Я вчера натушила себе квашенной капусточки с грибами и курочкой в духовке. Очень вкусно, весь день кайфовала, кушала. Вроде читала, что на Круизе можно любую капусту в любом виде.  А вечером села читать книгу Дюкана и там только в фазе Закрепления написано, что теперь-то вы можете побаловатья кислой тушеной капустой. А почему на Круизе нельзя? Или я не так поняла? Или Дюкан сам запутался? Этой ж чистый овощ... Тем не менее после вчерашней капусты отвесик 500 гр.

Привет, девочки! С воскресенья начала атаку с 68 кг, за 3 дня атаки ушло 1,8 кг, а сегодня у меня уже 65,9 . Вчера добавила овощи, но очень мало(одну редиску и пол огурца), да и вообще вчера поела только два раза, больше времени не было. Сегодня снова ем с овощами. Правда мне их чего-то не очень хочется . Я как-то привыкла без них. Девочки, у меня такой вопрос, а как у вас с туалетом ? Чего-то у меня напряжёнка с этим, может для этого и нужно овощи ввести?

Проблемки часто такие бывают, спасаются кто как может, кто-то чаи пьет, кто-то таблетки. Мне нравится глицериновые свечи использовать (уже про них писала). А вообще на овощах должно потихонечку  наладиться.

[Fis-ka]

А я себя вот такими булочками балую))
 

Красотища!!! Утащила рецептик ..

[natusia80]

Спасибо, Юля !

[njundina]

Давай продумывай, мы планируем на след. выходные поехать, т.е. 20-21 апреля. Могу купить макароны, отруби и молочку 0%. Ветчину я так и не нашла в Ашане. Только мне заранее свистни, потому что все это в разных местах продают, чтоб я успела.

Девочки, у меня вопросик. Я вчера натушила себе квашенной капусточки с грибами и курочкой в духовке. Очень вкусно, весь день кайфовала, кушала. Вроде читала, что на Круизе можно любую капусту в любом виде.  А вечером села читать книгу Дюкана и там только в фазе Закрепления написано, что теперь-то вы можете побаловатья кислой тушеной капустой. А почему на Круизе нельзя? Или я не так поняла? Или Дюкан сам запутался? Этой ж чистый овощ... Тем не менее после вчерашней капусты отвесик 500 гр.
 

Я тебе потом в личку свисну)))Спасибо!А ветчина там лежит в отделе колбасном, так что надо внимательно приглядываться,она вперемешку с сосисками и другими колбасами-ветчинами там лежала.
Капусту можно,но без соли и масла. Только почему-то написано,что ограниченно. Но можно однозначно. А книжку я так и не осилила, какая-то нудная она..Хотя обычно я книжки за полдня-день прочитываю.

Привет, девочки! С воскресенья начала атаку с 68 кг, за 3 дня атаки ушло 1,8 кг, а сегодня у меня уже 65,9 . Вчера добавила овощи, но очень мало(одну редиску и пол огурца), да и вообще вчера поела только два раза, больше времени не было. Сегодня снова ем с овощами. Правда мне их чего-то не очень хочется . Я как-то привыкла без них. Девочки, у меня такой вопрос, а как у вас с туалетом ? Чего-то у меня напряжёнка с этим, может для этого и нужно овощи ввести?

У многих такие проблемы бывают. Ну а как спасаться, девочки написали уже. Кто-то ещё пьет воду минеральную Донат(я такой не разу не встречала). Ещё пшеничные отруби полезны для этого дела(их можно употреблять по норме овсяных,но не вместо,а вместе).Водички пить побольше. Я ещё дюфалаком спасалась.

[natusia80]

Наташ и тебе спасибо за совет !

[Fis-ka]

Я тебе потом в личку свисну)))Спасибо!А ветчина там лежит в отделе колбасном, так что надо внимательно приглядываться,она вперемешку с сосисками и другими колбасами-ветчинами там лежала.
Капусту можно,но без соли и масла. Только почему-то написано,что ограниченно. Но можно однозначно. А книжку я так и не осилила, какая-то нудная она..Хотя обычно я книжки за полдня-день прочитываю.

Да, книга действительно нудноватая. Написано по многу раз одно и тоже. Уже дочитываю, т.к. раз взялась, надо закончить. А вообще, на дюкандиет.ру  и здесь больше информации почерпнула.
Капусту буду продолжать готовить,т.к. она мне кишечник хорошо прочистила. Может из-за этого и отвес вчерашний.
Ветчину поищу тщательно.