Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

2

0 (0%)

3

2 (11.1%)

4

0 (0%)

5

7 (38.9%)

7

0 (0%)

8

0 (0%)

9

9 (50%)

14

0 (0%)

Проголосовало пользователей: 10

[Atiamma]

И у меня 2 кг, как их убрать за 2 недели не представляю(((

только диета в нашем случае. Другого выхода не вижу

[Hатка]

ПРО диету не дам почитать. Мне ее Диана готовую дала. Катя потом одобрила  .

[Blesk]

только диета в нашем случае. Другого выхода не вижу

Эх... Не люблю я это дело, в принципе сейчас система питания меня вполне устраивает, вес хоть и медленно, но уходит, и она меня не напрягает. Но вот 2 кг. скинуть так вряд ли выйдет за короткий срок.

[Hатка]

Эх... Не люблю я это дело, в принципе сейчас система питания меня вполне устраивает, вес хоть и медленно, но уходит, и она меня не напрягает. Но вот 2 кг. скинуть так вряд ли выйдет за короткий срок.

Я сама именно на диете в первый раз. До этого начинала просто меньше есть. Просто меня достало, что вес упорно не хотел снижаться. Плавал 64,5-64. При том, что калории урезала до 600. Но мне объяснили , что это неправильный подход. Организм экономить начинает.

[Atiamma]

Эх... Не люблю я это дело, в принципе сейчас система питания меня вполне устраивает, вес хоть и медленно, но уходит, и она меня не напрягает. Но вот 2 кг. скинуть так вряд ли выйдет за короткий срок.

да и меня то же, но как ты сказала, такими темпами 2 кг уйдут не так скоро.

[МечтыСбываются]

Привет девочки!

Олеся, откуда такой большой привес?

 
я ужасный человек, совсем распустилась, привес должен был быть на прошлой неделе, наверно и весы еще врут
кошмар, мне надо голову лечить

[t@tik]

Олеся, что случилось?  Что с головой?

[МечтыСбываются]

Олеся, что случилось?  Что с головой?

  совсем плохо, жру как в не себя
да еще и на работе у нас кондитерский цех поменялся, носят каждый день на пробу новые пирожные, печенье и тортики
а я ж возьми и попробуй
вчера в платье не влезла, мне кажется в голове моей проблема, кто б мозги поправил на место 

[Chernichka]

дома холодно, на улице теплее, когда дома холодно для меня это самое зло,хомяшка нападает

[Blesk]

дома холодно, на улице теплее, когда дома холодно для меня это самое зло,хомяшка нападает

Открывай окна, чтобы тепло в дом шло))))

[Atiamma]

Девочки, а у меня радость-не прошло и года, как я наконец то поняла КАК правильно делать приседания, что бы работали именно попные мышцы!!!!  это ж надо, как до жирафа доходит

[МечтыСбываются]

Девочки, а у меня радость-не прошло и года, как я наконец то поняла КАК правильно делать приседания, что бы работали именно попные мышцы!!!!  это ж надо, как до жирафа доходит

можно поподробней?

[Chernichka]

Девочки, а у меня радость-не прошло и года, как я наконец то поняла КАК правильно делать приседания, что бы работали именно попные мышцы!!!!  это ж надо, как до жирафа доходит

ооооо поздравляю!!!!!!!!!для меня это загадка природы)))

[Atiamma]

Я думала все умеют, кроме меня в общем, ну спина ровная, это понятно, самый трэш начинается на под'еме, когда поднимаешься, то упор не на носки, а на пятки и прям именно напрягать мышцы попы, за счёт них тянуть таз вверх, а не мышцами передней стороны бедра, которые в итоге не правильных приседаний развиваются и потом выпирают буграми над коленками.

[olik100977]

Я думала все умеют, кроме меня в общем, ну спина ровная, это понятно, самый трэш начинается на под'еме, когда поднимаешься, то упор не на носки, а на пятки и прям именно напрягать мышцы попы, за счёт них тянуть таз вверх, а не мышцами передней стороны бедра, которые в итоге не правильных приседаний развиваются и потом выпирают буграми над коленками.

Вера, спасибо за ликбез)))