Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Analim]

Эффективно плавно набирать вес во время Б мне помогла акваэробика для беременных - наверно все калории лишние там растрачиваются - ходила в Октябренок, вроде с сентября занятия должны возобновиться! А разгрузочные дни в первую Б - легко давались и творожные и фруктовые, но видно девочке это больше по душе , а во вторую Б сейчас с сыном такие фокусы не проходят - к вечеру готова съесть полхолодильника - держите меня семеро, еще и ночью встану поем, решила не терроризировать себя и ребенка и просто больше двигаться по возможности

[miaFF]

по своему опыту советую не вставать на весы, расти в свое удовольствие, тем более недолго осталось, и договариваться с кем - нидь, чтобы после родов вы могли ходить в спорт зал. А сбросить на 35-й неделе хоть 1 кг не реально, только лишние нервы)

с 31 недели по 32 -1кг.
По утрам овощное рагу.
В обед супчик
Ужин фрукты, если среди ночи жор нападает, то огурчики не свежие без соли.

Собственно цели худеть нет, т.к. привес не большой.
А вообще питание ни в чем себе не отказываю, единственное сладости до обеда.
Мучное не ем как и до беременности, чай по жизни без сахара.

[Blondinka231]

Девочки, кто сейчас и сколько набрали при Беременности? У меня 24 неделя. Стартанула с 64 кг. до нового года весила уже 77 Сейчас сижу на диете, пока 75... я за весь срок должна 11-13 максимум набрать.. а тут только 6 месяцев!

[Sanechka7000]

Девочки, кто сейчас и сколько набрали при Беременности? У меня 24 неделя. Стартанула с 64 кг. до нового года весила уже 77 Сейчас сижу на диете, пока 75... я за весь срок должна 11-13 максимум набрать.. а тут только 6 месяцев!

я начала с 62..... на последнем приеме была уже 81 
  наверное, пора уже к разгрузочным дням подходить.... еще два месяца ходить...... а есть хочется вес больше и больше, нужно брать себя в руки.....
как можно устраивать разгрузочные дни? что можно в эти дни кушать?

[Blondinka231]

Я кушала только Мясо и овощи... Мясо либо тушеное, либо приготовленное на пару! Так же рыбу, но её я жарила, не могу есть рыбу на пару . Ну ни хлеба конечно ни конфет . Недельку выдержала.. Пока немного отдохну) потом планирую разгрузочные дни устроить... Читала что на кефире можно, на яблоках и т.д. Еще стараюсь съедать авокадо) говорят и жиры сжигает и для беременных очень полезно) хотя бы 2-3 в неделю

[Sanechka7000]

Я кушала только Мясо и овощи... Мясо либо тушеное, либо приготовленное на пару! Так же рыбу, но её я жарила, не могу есть рыбу на пару . Ну ни хлеба конечно ни конфет . Недельку выдержала.. Пока немного отдохну) потом планирую разгрузочные дни устроить... Читала что на кефире можно, на яблоках и т.д. Еще стараюсь съедать авокадо) говорят и жиры сжигает и для беременных очень полезно) хотя бы 2-3 в неделю

  сложно то как......
я вот вчера первый день без булочек, хлеба, конфет..... и без ужина, вместо него яблоко с мандариной.... так вечером есть хотелось..... я аж раньше спать легла, чтобы все таки не сделать подход к холодильнику 
зато и ночью спала на удивление отлично, и утром как то бодричком, правда первым делом к холодильнику  но в меру )))))
теперь мне нужно ввести это в режим и прекратить обжорство..... самой же легче будет 

[skazka_rostov]

ага, смотрю всеобщая проблема - набор) А я вот до беременности сидела на диете, запускала метаболизм (будь он неладен). И запустила! Не набираю. а сбрасываю... Вот сижу, переживаю - между 10 и 13 неделями - минус 7кг. Кто что слышал? Это как? Ем нормально. Правда сладкого не особо хочется - на диете организм отучила, да и предпочтения сместились в пользу овощей.. И все же странно - стабильный минус(