Всем привет. Хочу на танцы, но требовпния наверное нереальные)))
Я когда то давно ходила на спортивные танцы, 2,5 часа тренировка три раза в неделю.
Сначала разминка, около 30 минут, потом основные движения, связки и около 30 минут растяжка.
Сейчас все занятия по часу((( я ходила в пару мест в центре, вроде все ничего, но часа мне не хватает. Два раза мотнул головой, связка, одно упражнение на растяжку, выхожу неудовлетворенная))).
Может подскажете занятия полтора-два часа, любые танцы но обязательно с разминкой и растяжкой полноценными.
Вот аналогично и я!!! Мне часа ооочень мало. Я также раньше занималась 3 раза в неделю и сначала по 2, а потом по 4 часа. Сначала все разминали, разогревали мышцы, потом прорабатывали движения, танцевали, затем качали пресс, ягодицы и прочее. И в конце растяжка продольный, поперечный шпагат, спина... Сейчас как раз занимаюсь активным поиском танцевальной студии. Там, где танцую 2 часа, пока не была, но хочу пойти. В субботу на контемпорари хочу пойти первый раз в студию Браво, там с 20.00-22.00. Другой вариант занятий, это ходить сначала час на танцы, потом час на растяжку (именно в такой последовательности). Но тут я бы советовала б приходить немного пораньше и разогреваться, так как обычно на таких занятиях толком нет разминки (из опыта). Конечно, один большой минус - получается дорого( от 500 руб. за 2 часа. и то по абонименту. Разовое обычно стоит 300 руб., если на пилоне, то 350 руб.
Еще есть один немаловажный момент. Желательно чтобы в студии были группы и для новичков, и для профи. На днях ходила первый раз на занятия. Зал небольшой, людей много. Они уже занимаются год, два. Танец почти все знают. Никто не объясняет, не разбирает. Просто смотри и повторяй. А темп очень быстрый. Даже мне, с опытом в танцах, было не просто. Особенно из-за толпы людей я не видела практически преподавателя и все время боялась получить от кого-нибудь каблуком по носу, так как места было мало.
Так что я продолжаю танц-марафон в поисках подходящей мне студии))