Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[КрасоткаЯ]

А лимонный сок зачем  ? Витамин С?
Шоколад с лимонным соком- дрянь, небось, жуткая.
По мне уж лучше чашечку кофе и кусочек шоколада перед треней.

понятия не имею, просто прокомментировала мнение выше насчет кофе и ложки сахара. Мед с лимоном всегда спортивные врачи рекомендуют, но не в чистом виде, а разбавленные водой. В период жизни в спортинтернате нам этот напиток давали каждый день. В принципе, вкусно, а восстанавливает силы или просто самовнушение, не знаю ))
Но пью и по сей день этот напиток. Особенно, когда устаю.

[Decimus]

Я видела тренера, который присматривал - тянул клиентке ногу в  таком положении, в котором раньше сустав вылетит или еще что похуже, чем связка потянется.

Вообще реально тренер-то не нужен постоянно, если не стоит сложных задач, когда постоянно надо модифицировать программу. Технику приседаний можно поставить за два раза, смотреть постоянно за человеком нет необходимости. Если этого не делают (не ставят технику) - это уже странно и больше похоже на то, что хотят получать деньги за индивидуалки постоянно там, где реально человеку тренер нужен месяц-два.

Тренер необходим на первом этапе, что бы технику поставить качественно. Я вот уже лет 5 занимаюсь и с каждым разом улучшаю технику, лучше чувствую сокращение мышц. А на первом году новичек не чувствует.

[Decimus]

понятия не имею, просто прокомментировала мнение выше насчет кофе и ложки сахара. Мед с лимоном всегда спортивные врачи рекомендуют, но не в чистом виде, а разбавленные водой. В период жизни в спортинтернате нам этот напиток давали каждый день. В принципе, вкусно, а восстанавливает силы или просто самовнушение, не знаю ))
Но пью и по сей день этот напиток. Особенно, когда устаю.

Главное это быстрые угли, что бы восстановить АТФ. Ну а кофеин взбодрит. А можно еще ЭКА, но запрещено и вредновато )

[Hатка]

Кстати, Наташа ты же в центре хотела да?
Напомни мне, я тебе скину номер мужчины, с которым работаю. Он по городу в нескольких местах тренирует, в том числе в центре где-то. Но там прям качалка-качалка, если такой вариант не смутит, можешь с ним созвониться. Тут я за качество отвечаю  .

Нина, спасибо огромное  .  Сегодня с ним позанималась. Думаю, сработаемся  . Очень понравился его подход к делу.
А качалка, конечно, убойная  . Очень колоритная.

[Мышк@]

Ну и отлично , я рада )) это один из тренеров в Ростове, с которым я сама советуюсь и хочу дорасти до такого понимания и фармакологии в том числе )). Сама последние два раза с ним тренилась , ибо тренеру тоже иногда нужен тренер  и я рада, что мы работаем в одной смене )).

[Умница]

Девушки, а есть среди нас те, кто занимаются кроссфитом?

У нас на районе зал открывается. Я погуглила шо за зверь такой и чуть струхнула. Там правда все так жестко и по-взрослому/?

[Мышк@]

Все так и есть. Направление для тех, кому наплевать на здоровье, у них же главное скорость , а не техника. Я бы не рекомендовала никому. А там каждому своё.

[Умница]

Все так и есть. Направление для тех, кому наплевать на здоровье, у них же главное скорость , а не техника. Я бы не рекомендовала никому. А там каждому своё.

т.е. это для ОЧЕНЬ подготовленных, да?
Я посмотрела видео: свободные веса, резинки, скорость, коллективность.

[Фоминка]

ИМХО  - на кроссфите нечего делать человеку, чей уровень физической подготовки средний и ниже.

[Умница]

ИМХО  - на кроссфите нечего делать человеку, чей уровень физической подготовки средний и ниже.

Аня, они на своем сайте пишут, что у них занятия на любой уровень рассчитан. http://www.crossfitrostov.ru/#/whatiscrossfit
Лукавят?
Или для начинающих там не совсем КФ?

[Hатка]

А кто и как оценивает  уровень подготовки и выносливости  ? Мы сами иногда не знаем, на что способны. По себе сужу  . 
Оксана, думаю, сделают  и для новичков. С минимальной нагрузкой.

[Фоминка]

Я бы сказала, они для начинающих дают совершенно стандартные вещи, которые по сути кроссфитом не являются. Разве что из-за скорости.
Почитала их программы, для части упражнений вообще не поняла преимуществ скоростного выполнения.

[Умница]

Спасибо, девушки, буду думать.
Но наверное все же нет(
Я по темпераменту рассудительный жук: мой ритм - размеренно и долго.

[Hатка]

Спасибо, девушки, буду думать.
Но наверное все же нет(
Я по темпераменту рассудительный жук: мой ритм - размеренно и долго.

Так а нафига тогда  тебе скорость   ?
Это скорее для меня  . Но я по здоровью не пойду.
Мне между подходами паузы держать тяжко. Мне быстрее надо  . Меня тренер тормозит. А я не знаю, куда себя деть эти полторы минуты.

[Умница]

Так а нафига тогда  тебе скорость   ?
Это скорее для меня  . Но я по здоровью не пойду.
Мне между подходами паузы держать тяжко. Мне быстрее надо  . Меня тренер тормозит. А я не знаю, куда себя деть эти полторы минуты.

потому что зал на Ц.Кунникова в 200м от моего дома открывается)