Девушки,подскажите мне,пжста...
Я сейчас в процессе развода(((.Настроение мое как качели (то была уверена,что поступаю верно,то сейчас совсем в этом не уверена).Как собрать себя в кучу???По-реальному!
Критерий обращения к психологу и психотерапевту очень простой. Справляетесь сами, вам хватает прочесть книгу или видео в интернете, там вам дается направление, подкидывается идея, новый взгляд на вещи, новая информация, а дальше вы подхватываете и развиваете сами, при этом чувствуете как что-то меняется в вашей жизни - отлично, вы действительно справляетесь самостоятельно. Продолжаете в том же духе. Развод - это потеря, утрата чего-то, что долго было для вас большой ценностью. В какой-то степени это сопоставимо со смертью. Ваша жизнь круто меняется, перестраивается - и это сопоставимо с ситуацией, когда заново приходится ходить. И вот мы не ожидаем, что человек, похоронивший близкого, будет радостен и весел через пару дней, как ни в чем не бывало, если вы узнаете, что ваша знакомая после тяжелого перелома ноги села покататься на лошади - вы покрутите пальцем у виска, но женщина после развода (а это как перелом тоже) хочет вести обычную жизнь. А нужно время, чтобы раны затянулись. Иначе это как играть в футбол с ногой в гипсе - можно, но чревато. Вот после развода тоже должно пройти время горевания, время когда будет больно. В нашем обществе запрет на боль. Боль воспринимается как болезнь, ее надо срочно лечить. Но расставания со значимой частью жизни без боли не бывает. Поэтому будет период неприятный, когда надо отболеть и отгоревать. Стать мгновенно счастливой и беззаботной вам ни один психотерапевт ни за какие деньги не поможет.
Вы задаете вопросы, на которые нет одного единственного, простого, всем понятного и всем подходящего ответа.
Как помочь себе? Как собрать себя в кучу? Одному помогает одно, другому другое. Люди то разные по темпераменту, психотипу, личной истории и наличию в ней травм, которые еще могут болеть. Поэтому то, что помогло кому-то, не факт, что подойдет вам.
Как правильно строить общение бывшего с общим ребенком? Опять зависит от того, какое было общение у них до этого, что они оба за люди, в чем там на ваш взгляд проблема.
Как правильно расставить границы? Опять так в чем, как вы их до этого расставляли, кода и при каких обстоятельствах вы чувствуете, что ваши границы не выдерживают.
В общем, очень абстрактные вопросы.
Если есть надежные и поддерживающие люди - поговорите с ними, попросите помощи, поддержки.
Если проблема глобальна, лучше не искать ответы на форуме. Если вы серьезно заболеете, вы врят ли будете таким способом искать для себя лекарство.
Честно признайтесь себе насколько серьезная у вас проблема. Например, оценив ее по 10-бальной шкале. 1 балл - неприятно, но скоро пройдет, 10 баллов - я чувствую себя как Новый Орлеан после наводнения, все сметено и разрушено до основания. Если 8-10 баллов - то стоит обращаться за профессиональной помощью. Или честно признаться себе "Я не хочу идти к психотерапевту, потому что хочу, чтобы мне было также хреново еще какое-то время, я не готова расстаться с этой болью, она мне нужна".
Автор
Тема: Психология общения и отношений ( с детьми, мужьями, родителями, обществом) (Прочитано 531563 раз)