Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Автор Тема: Правильное питание! Похудеем без диет!!  (Прочитано 1861672 раз)

Moderator и 2 Гостей просматривают эту тему.

Тодеуш

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +2/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 214
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9870 : 05 Май 2016, 16:57:47 »



А вот я заметила, что если куда отрубей или клетчатки насыпала (типа сухой), то желудок болит, даже если я это дело варила или запекала  :scratch:.

К сожалению, аналогично. Убрала из рациона - значит не мое.

Мышк@

  • 8-989-62З-28-79
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +135/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5054

  • Нина я)) меня на "ТЫ"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9871 : 05 Май 2016, 17:05:10 »

Да понятно )) это все равно , что жрать клубнику, зная, что на нее отек Квинке начинается  :girl_haha:
Это была просто констатация факта  :ab:
« Последнее редактирование: 05 Май 2016, 17:41:14 от Мышк@ »
Я в инсте - @ninatatarkina

itpb

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +43/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1852

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9872 : 05 Май 2016, 17:33:43 »

вообще, клетчатку прописывают тем, у кого огромные отложения в растянутом кишечнике )
просто так есть сено человеку без нужды, даже вредно. достаточно употреблять время от времени салаты, фрукты

Enska

  • Евгения, мама двух принцесс (25.10.2007, 09.09.2014)
  • ПС
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8741

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9873 : 05 Май 2016, 17:56:37 »

Девушки, а пшеничную муку реально заменить на что либо более здоровое? Что за овсяноблины? Смолотая овсянка?  Она в магазинах продается или надо самостоятельно в кофемолке измельчать?

И еще вопрос.
Какой хлеб на пп употребляется? Я в надежде отыскать смеси, продукты уже  готовые в магазине, самостоятельно готовить нет времени.

можно смолотую, можно такую - молоко, яйцо, овсянка

хлеб бездрожжевой ржаной гриднев беру, но, все равно, не увлекаюсь им. Цельнозерновой еще брала

bellymar

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +12/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 883

  • Марина
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9874 : 05 Май 2016, 18:37:41 »

Я пшеничную муку заменила овсяной,кукурузной,гречневой, все они в готовом виде в гиперах продаются

ananas

  • Настя
  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +142/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9240

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9875 : 05 Май 2016, 19:59:37 »

Я тоже магкейк делаю из овсянки. С какао  :as:. Тоже как вариант.
Девочки овсяноблины делают
наташа, дай свой рецепт из овсянки.
Саше 13  Ане 9

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +277/-11
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15169

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9876 : 05 Май 2016, 20:09:36 »

наташа, дай свой рецепт из овсянки.

Та я ж на глаз делаю.
Есть у меня чашка гр на 300. Вот, половину этой чашки теплого молока. Потом до верху насыпаю овсянку. Даю постоять 20-30 мин. Потом в блендер. Туда же 1-2 яйца, ч.л. фитпарада и разрыхлитель ( или соду и лимонку). И пару ст.л. какао ( я обезжиренное брала). И в духовку. Можно и в микре. Но мне в духовке больше нра.
Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе

Портняжка

  • Я - Света, дочки - Лиза и Васёна, ко мне на "ты"
  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +15/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 176

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9877 : 06 Май 2016, 07:30:14 »

Всем привет! Подскажите еще новичку в ПП: суп считается пп-едой? или борщ, к примеру? Или только если зажарку не делать? Или вообще, нет?
Старшей - 7
Младшей - 3,5

Sled_in_Snow

  • Татьяна Прекрасная
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +90/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2282

    • Просмотр профиля
    • Мой ЖЖ
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9878 : 06 Май 2016, 09:10:04 »

Всем привет! Подскажите еще новичку в ПП: суп считается пп-едой? или борщ, к примеру? Или только если зажарку не делать? Или вообще, нет?
Нет. Разве что похлебка на воде.

Vesta

  • Я Лена,ко мне на ты)
  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +12/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 555

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9879 : 06 Май 2016, 09:22:24 »

Мясные бульоны - не полезно. А на овощах? постные супы?
21.11.2008 Доченька
В ожидании чуда.

Sled_in_Snow

  • Татьяна Прекрасная
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +90/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2282

    • Просмотр профиля
    • Мой ЖЖ
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9880 : 06 Май 2016, 09:24:32 »

Мясные бульоны - не полезно. А на овощах? постные супы?
Если убрать картошку - теоретически... Но зачем? Оно ж все вываривается до пустой клетчатки.

mamik

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +66/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5326

  • Лена (rowenta)
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9881 : 06 Май 2016, 09:50:44 »

Девушки, а пшеничную муку реально заменить на что либо более здоровое? Что за овсяноблины? Смолотая овсянка?  Она в магазинах продается или надо самостоятельно в кофемолке измельчать?

И еще вопрос.
Какой хлеб на пп употребляется? Я в надежде отыскать смеси, продукты уже  готовые в магазине, самостоятельно готовить нет времени.

можно смолотую, можно такую - молоко, яйцо, овсянка

хлеб бездрожжевой ржаной гриднев беру, но, все равно, не увлекаюсь им. Цельнозерновой еще брала
аналогично.

Lekssa

  • Александра
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1787

  • Всё, что не делается – всё к лучшему!
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9882 : 06 Май 2016, 12:53:17 »

Девушки, а пшеничную муку реально заменить на что либо более здоровое? Что за овсяноблины? Смолотая овсянка?  Она в магазинах продается или надо самостоятельно в кофемолке измельчать?

И еще вопрос.
Какой хлеб на пп употребляется? Я в надежде отыскать смеси, продукты уже  готовые в магазине, самостоятельно готовить нет времени.
Мой овсяноблин)))
50гр овсянки залить кипятком пусть постоит немного+яйцо немного подсолить.все перемешать . И жарить на а/п сковороде под крышкой,потом перевернуть. Мне вкусно)
А хлеб стараюсь редко,если ем ,то фитнес или цельнозерновой в ленте очень вкусный

norma

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +52/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1421

  • Я - Майя.
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9883 : 06 Май 2016, 14:32:23 »

Мой овсяноблин)))
50гр овсянки залить кипятком пусть постоит немного+яйцо немного подсолить.все перемешать . И жарить на а/п сковороде под крышкой,потом перевернуть. Мне вкусно)
А хлеб стараюсь редко,если ем ,то фитнес или цельнозерновой в ленте очень вкусный
У меня тот же рецепт,  только на 2 ст.л. овсянки добавляю 2 яйца,  и сверху когда уже вылила на сковородку сверху ложу немного сыра,  чтоб расплавился

ИринаС

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +24/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1026

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #9884 : 06 Май 2016, 23:50:11 »

Я для овсяноблина не запариваю овсянку. Просто пара ложек овсянки, одно или два яйца. И зелень люблю добавлять, а если ещё сыр, так вообще объедение )))
Бывает сладкий хочется, тогда банан заверну в него или сироп агавы/ топинамбур ))