Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Голосование

Самое изменившееся тело(Фото тела ДО и ПОСЛЕ) у участницы под номером

1
- 1 (3.2%)
2
- 1 (3.2%)
3
- 0 (0%)
6
- 0 (0%)
9
- 2 (6.5%)
14
- 0 (0%)
17
- 0 (0%)
19
- 4 (12.9%)
20
- 9 (29%)
21
- 0 (0%)
22
- 11 (35.5%)
24
- 0 (0%)
25
- 2 (6.5%)
26
- 1 (3.2%)

Проголосовало пользователей: 18

Голосование закончилось: 08 Март 2015, 01:24:47


Автор Тема: КОНКУРС!!! Худеем к весне  (Прочитано 217938 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

мариша87

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +85/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1102

    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #750 : 27 Январь 2015, 19:14:09 »

Что-то слабоват ужин :secret: такой ведет как раз к картошке,творожка скушай обезжиренного :eat: за 3 часа до сна
Даш,я вчера на Днюхе позволила себе много,сегодня пытаюсь разгрузиться.творога нет.если муки голода станут нестерпимы :girl_haha: сварю 2 яичка.
Хочешь стать великим самым-подними себя с дивана))

Dahaa88

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +37/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1296

    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #751 : 27 Январь 2015, 19:17:16 »

Даш,я вчера на Днюхе позволила себе много,сегодня пытаюсь разгрузиться.творога нет.если муки голода станут нестерпимы :girl_haha: сварю 2 яичка.
Разгрузки в итоге ведут к замедлению метаболизма,низкокалорийные диеты к набору того,что скинули еще и с плюсом после их окончания :bh:
Так что вари яички :ad:

Отличница

  • меня зовут Аня
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +17/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1337

    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #752 : 27 Январь 2015, 22:27:26 »

Как результат?

Результат будет, если я курс сделаю. Рекомендую!!! Очень помогает, подтягивает фигуру.
Сынуле 3,5 года

t@tik

  • Наталья
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +350/-6
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9270

  • В моей жизни - всё хорошо!!!
    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #753 : 27 Январь 2015, 22:46:04 »

А что за обертывания?  :scratch:

что-то я расслабилась без тренеровок, ещё и на днюхе сегодня наелась....тяжко теперь :ac:

Chernichka

  • Аня
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +109/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6829

    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #754 : 28 Январь 2015, 00:05:24 »

сегодня решила потестить еду.
пожарила мойву, теперь понятно,почему можно забыть о конфетах, если ее иногда жарить, она сама как будто сладкая.говорят что содержит хром.я ее пока потрашила и сдирала шкуру, руки точно пропитались хромом,аппетит точно упал и еще и столько рыбы начистила точно похудела!такая она вкусняшка  :as: если запечь в хлебе будет вообще что то с чем то, но мне жалко готовить блюда "в хлебе"(видела до этого супы делали), просто куда же серединку хлебную девать то!
отруби с кефиром, это тоже вкусно и питательно. ну и соответственно калорий немного  :eat:
вобщем, тоже советую и отруби с кефиром и жареную рыбку мойву

lapochka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +185/-20
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9678
  • СУПЕР ГУРУ
    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #755 : 28 Январь 2015, 00:17:07 »

сегодня решила потестить еду.
пожарила мойву, теперь понятно,почему можно забыть о конфетах, если ее иногда жарить, она сама как будто сладкая.говорят что содержит хром.я ее пока потрашила и сдирала шкуру, руки точно пропитались хромом,аппетит точно упал и еще и столько рыбы начистила точно похудела!такая она вкусняшка  :as: если запечь в хлебе будет вообще что то с чем то, но мне жалко готовить блюда "в хлебе"(видела до этого супы делали), просто куда же серединку хлебную девать то!
отруби с кефиром, это тоже вкусно и питательно. ну и соответственно калорий немного  :eat:
вобщем, тоже советую и отруби с кефиром и жареную рыбку мойву

мне она вообще не сладкая...рыба и рыба...



Разгрузки в итоге ведут к замедлению метаболизма,низкокалорийные диеты к набору того,что скинули еще и с плюсом после их окончания :bh:
Так что вари яички :ad:
Чет я ничего не пойму? А как тогда худеть??????? так и надо снижать калораж, но потом( после похудения) просто следить надо за собой или ПП...другого тут не дано...
Замедление метаболизма только в случае большого перерыва в еде!!!!! Если перерыв больше 3-4 часов...

Всем здоровья и мира!!!

Dahaa88

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +37/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1296

    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #756 : 28 Январь 2015, 01:03:05 »

мне она вообще не сладкая...рыба и рыба...


Чет я ничего не пойму? А как тогда худеть??????? так и надо снижать калораж, но потом( после похудения) просто следить надо за собой или ПП...другого тут не дано...
Замедление метаболизма только в случае большого перерыва в еде!!!!! Если перерыв больше 3-4 часов...
Считать калорий сколько нужно именно вам,бжу,потом снижать на 10-20%,но нельзя в день употреблять меньше 1200ккал.ПП,есть каждые 3-4 часа раза 4-5 в сутки маленькими порциями соответственно с получившимися при расчете цифрами :ad: ну и тренироваться конечно

lapochka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +185/-20
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9678
  • СУПЕР ГУРУ
    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #757 : 28 Январь 2015, 01:08:33 »

Считать калорий сколько нужно именно вам,бжу,потом снижать на 10-20%,но нельзя в день употреблять меньше 1200ккал.ПП,есть каждые 3-4 часа раза 4-5 в сутки маленькими порциями соответственно с получившимися при расчете цифрами :ad: ну и тренироваться конечно
Вы мне о моем же?  :ad:
Всем здоровья и мира!!!

Dahaa88

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +37/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1296

    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #758 : 28 Январь 2015, 01:16:48 »

Вы мне о моем же?  :ad:
дополнила ответ на вопрос "А как тогда худеть??????? " :ad:

lapochka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +185/-20
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9678
  • СУПЕР ГУРУ
    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #759 : 28 Январь 2015, 01:21:56 »

дополнила ответ на вопрос "А как тогда худеть??????? " :ad:
а у меня не вопрос был...
Я утверждаю, что худеть надо исключительно снижая калораж....причем в разумных приделах..это я думаю объяснять никому не надо...эти цифры уже давно все знают...Голодной быть ни в ком случае нельзя...Поэтому надо есть и тут же все взрослые и понимают о чем речь, как и сколько...

По поводу вашего неверного представления о метаболизме писАла выше...читайте...

Всем здоровья и мира!!!

Dahaa88

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +37/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1296

    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #760 : 28 Январь 2015, 01:47:45 »



По поводу вашего неверного представления о метаболизме писАла выше...читайте...
издержки инет общения :girl_haha:
я имела ввиду,что и от недостатка калорий метаболизм замедляется,разгрузка=недобор калорий,редкость или полный отказ от приема пищи

lapochka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +185/-20
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9678
  • СУПЕР ГУРУ
    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #761 : 28 Январь 2015, 02:17:04 »

:)) пошли спать....;-) с утра опять начнем худеть...(дальше идет смайлик цветочек с планшета вставить не могу)
Всем здоровья и мира!!!

Chernichka

  • Аня
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +109/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6829

    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #762 : 28 Январь 2015, 09:38:25 »

мне она вообще не сладкая...рыба и рыба...



о прикольный способ! хотя прочитала в инете, что если почистить шкуру и все внутренности(с черной пленочкой) что вроде как меньше запах при жарке, но и так будет нормально, быстрее точно
зря забыли про эту рыбу, очень вкусная (обваляла в смеси муки и отрубей рассыпчатых), пожарила сверху лук и полила немного лимонным соком.наверное в теме про похудеть - лучше особо про еду не говрить.....но приходила подруга и я не смогла пожарить рыбу до шести, сделала это в десятом часу и на мое удивление привеса с утра не было

t@tik

  • Наталья
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +350/-6
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9270

  • В моей жизни - всё хорошо!!!
    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #763 : 28 Январь 2015, 09:53:26 »

Я всегда думала что мойва - жирная рыба :ah: :scratch:

Блин, а у меня привес 500г :wallbash:

Inna Red Sea

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +50/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2362
    • Просмотр профиля
Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне
« Ответ #764 : 28 Январь 2015, 10:30:23 »

Да, жирная она, копченная точно