Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Автор Тема: Правильное питание! Похудеем без диет!!  (Прочитано 1861639 раз)

Moderator и 2 Гостей просматривают эту тему.

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +277/-11
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15169

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10875 : 26 Июль 2016, 06:56:02 »

Забыла я про увеличение повторов((( Когда-то от этого тоже болели. После круговых в хорошем темпе, кстати, тоже.
Сейчас вес увеличиваю, поэтому болят от этого.

Повторы мы не увеличиваем. Вес увеличивается постепенно, по 5 кг. Понятно, что если сдуру добавить сразу 10-15 кг все будет болеть.
Ноги-руки трусились после первой трени. Отвыкла  :sorry:. Потом нормально.
И мышцы не болят  :sorry:. Я могу их чувствовать. Но резкой боли, как бывает после резкой нагрузки, у меня нет  :sorry:.
Хотя, возможно еще играет роль массаж. Причем, не классический, а специальный. На нем мышцы словно растягивают. Задача ведь - здоровое тело.
Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе

Фоминка

  • Анна
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +174/-14
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5961

  • ко мне на "ты" ))
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10876 : 26 Июль 2016, 08:04:02 »

Резкая боль в случае физкультурников говорит о неправильном выборе нагрузки, даже если подготовка нулевая.
Ну травму в расчет не берем.

Легкое нытье в мышцах в покое - да, небольшая боль при движении - да.
Если мой уголок мира останется вменяемым, я не позволю безумию победить.

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +277/-11
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15169

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10877 : 26 Июль 2016, 08:36:54 »

Ну вот... снова вопрос  терминологии :sorry:. Для меня легкое нытье- это не боль  :sorry:. Но у меня впринципе болевой порог низкий.
Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе

Сонный хорёк

  • Хитрость пала жертвой лени
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +230/-30
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3275

  • Танюшка)
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10878 : 26 Июль 2016, 08:56:09 »

Ну вот... снова вопрос  терминологии :sorry:. Для меня легкое нытье- это не боль  :sorry:. Но у меня впринципе болевой порог низкий.
Может, высокий?

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +277/-11
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15169

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10879 : 26 Июль 2016, 09:02:09 »

Может, высокий?

А может и высокий  :girl_haha:. Но при порезах или небольших ожогах в истерику не впадаю.
Поэтому и понятие "мышечной боли" у меня свое  :sorry:. Когда мышцы реально болят. А после тренек в зале они у меня не болели.
Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе

Мышк@

  • 8-989-62З-28-79
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +135/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5054

  • Нина я)) меня на "ТЫ"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10880 : 26 Июль 2016, 09:25:25 »

а чем вреден? :ai:
Как бы это описать  :scratch:
Представьте, что наш позвоночник это квадратики Лего , поставленные друг на друга, что будет с ним происходить, если надеть на них обруч и начать крутить? С одной стороны, обруч все время будет бить по ним и как бы "выбивать" в одну сторону. Особенно плохи всякие тяжёлые обручи как раз поэтому. Что касается пользы для талии , то это наверно самый смешной миф из серии плясов для похудения)). Жир что ли выбить или выпарить из-под кожи можно?))
Я в инсте - @ninatatarkina

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +277/-11
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15169

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10881 : 26 Июль 2016, 09:31:47 »

Ну...
Если так чисто теоритически-  мышцы пресса начинают напрягаться и работать. Но вреда от обруча действительно больше. Особенно от тяжелого. Насчет позвоночника абсолютно с тобой согласна.
А заставить работать пресс можно и по другому  :girl_haha:.
Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе

itpb

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +43/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1852

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10882 : 26 Июль 2016, 09:39:30 »

Мда, маразм крепчал (насчет обруча).  :ab:
Какое выбивание квадратиков нафиг?

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +277/-11
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15169

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10883 : 26 Июль 2016, 09:40:48 »

Виталя, ты тут что делаешь?
Иди.... обруч крути.
Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе

Сонный хорёк

  • Хитрость пала жертвой лени
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +230/-30
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3275

  • Танюшка)
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10884 : 26 Июль 2016, 09:41:12 »

У него скалка в приоритете))

Мышк@

  • 8-989-62З-28-79
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +135/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5054

  • Нина я)) меня на "ТЫ"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10885 : 26 Июль 2016, 10:53:24 »

Отредактировано
« Последнее редактирование: 26 Июль 2016, 12:11:37 от RostovMama »
Я в инсте - @ninatatarkina

Фоминка

  • Анна
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +174/-14
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5961

  • ко мне на "ты" ))
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10886 : 26 Июль 2016, 12:58:43 »

Если так чисто теорЕтически-  мышцы пресса начинают напрягаться и работать.

Чушь. Все эти обручи, согревающие пояса для похудения, и прочая фигня никакого результата не дает.
Если мой уголок мира останется вменяемым, я не позволю безумию победить.

Аляска

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +129/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4483

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10887 : 26 Июль 2016, 13:03:12 »

Девушки, скалкой я пользуюсь. Точнее ее прототипом. Осанку выравнивает, спине действительно (моей спине) легче. Хожу 15-25 минут в день.
В детстве дедушка сделал деревянную специальную, и родители угрожали ею . Жаль что я тогда ее игнорировала и стеснялась.
Да, «чувство юмора сильнее профессиональной этики и любви к людям»  А.В.Цветков

Мышк@

  • 8-989-62З-28-79
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +135/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5054

  • Нина я)) меня на "ТЫ"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10888 : 26 Июль 2016, 13:13:03 »

Интересно, за что меня отредактировали?  :scratch: наверно за то, что написала кому-то анатомию учить , причем без гадостей )) ну и ладно  :girl_haha:
хоть раз в жизни меня подредактировали  :af:
Я в инсте - @ninatatarkina

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +277/-11
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15169

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #10889 : 26 Июль 2016, 13:16:13 »

Девушки, скалкой я пользуюсь. Точнее ее прототипом. Осанку выравнивает, спине действительно (моей спине) легче. Хожу 15-25 минут в день.
В детстве дедушка сделал деревянную специальную, и родители угрожали ею . Жаль что я тогда ее игнорировала и стеснялась.

Мышцы спины укреплять надо.
Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе