Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Автор Тема: марафон стройности! для тех кто чуть тяжелее 60кг  (Прочитано 572785 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

natusia80

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +148/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5706
  • Я Наташа, детки: Александр, Дмитрий и Варвара.
    • Просмотр профиля

Всем привет! На этой неделе я схалявила и не отписалась :ah:. Хотя и писать-то особо нечего, вес всё время один и тот же +-300 грамм. Объёмы тоже не меняются. Хочется сделать последний рывок, чтоб добить до 55 кг., но чего-то видимо не очень то и хочется, никак не могу собраться с духом и решиться.

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

Я хочу тоже сюда :queen:
Ничего, что у меня меньше 60? Название темы гласит обратное, поэтому я и не решалась вступить в ряды.
Девочки, а как внести данные в табличку? и где она, собственно :ah:?
С 1 апреля я похудела с 55.100 до 53.600, +-200 гр, объемы немного ушли, хотелось бы до 50 кг похудеть..

Юлина-малина

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +48/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2715
    • Просмотр профиля

я думаю,что тема перестала быть как раньше,когда нельзя,главное,сейчас (а то тема умирает), чтобы был стимул,а то его всем не хватает.

я хочу 45-47.Но я мелкая,поэтому даже в 49 еще не стройняшка((( :ak:

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

я думаю,что тема перестала быть как раньше,когда нельзя,главное,сейчас (а то тема умирает), чтобы был стимул,а то его всем не хватает.

я хочу 45-47.Но я мелкая,поэтому даже в 49 еще не стройняшка((( :ak:
Мелкая, это какая? я тоже мелкая :ab: 156 см, просто меньше 50 кг никогда не весила, поэтому не знаю, как буду выглядеть в меньшем весе :ab:
ура, тогда я тут :ap: Где табличка?

Алиса

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +157/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5497

    • Просмотр профиля

Мелкая, это какая? я тоже мелкая :ab: 156 см, просто меньше 50 кг никогда не весила, поэтому не знаю, как буду выглядеть в меньшем весе :ab:
ура, тогда я тут :ap: Где табличка?
в первом посте

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

в первом посте
спасибо, разобралась, сделано! :ab:
Я что-то наподобие себе вела в ежедневнике, с 1 апреля :ab:
Посмотрела сейчас таблицу, какие молодцы девочки, такой прогресс у большинства :as:
У меня кг вообще не хотят уходить :al: Объемы уменьшаются полегоньку.. вот спасательный круг за 3 недели на 6 см :bd: это круто, прям горжусь собой :ap:

ТаСаМаЯ

  • Ваше право на собственное мнение, еще не обязывает меня слушать бред. (с)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +94/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1903

  • Окси
    • Просмотр профиля

спасибо, разобралась, сделано! :ab:
Я что-то наподобие себе вела в ежедневнике, с 1 апреля :ab:
Посмотрела сейчас таблицу, какие молодцы девочки, такой прогресс у большинства :as:
У меня кг вообще не хотят уходить :al: Объемы уменьшаются полегоньку.. вот спасательный круг за 3 недели на 6 см :bd: это круто, прям горжусь собой :ap:
что делаете? что спасательный круг уменьшился?
У меня два сына!
27.08.2012 Кирилл
27.09.2015 Максим

viliena

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +11/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1184

  • Как же здорово жить, любить, мечтать!!!!!
    • Просмотр профиля

Девочки, мой вес 66, рост 164. Около 3-х недель назад мой вес был 71кг. Сбросила благодаря отказу от ужина (могла только выпить кефир). И полным исключением мучного и сладкого. Но у меня такой вес очень быстро убегает. А вот после 66 туго становится похудеть. Хочу 60 кг, но может 58, но не уверена.

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

что делаете? что спасательный круг уменьшился?
Что я делаю..

1. Сначала в конце марта попробовала вернуться к любимому бегу, шикарный рядом стадион на 2-й Краснодарской. Но что-то не очень получается, сын с истерикой не хочет никуда меня отпускать, поэтому решила пойти в зал.. Попробовать персональные тренировки, че это за зверь такой :ab:
3 раза в неделю: пн, ср, пт подъем в 6-30 и с 8-30 до 10-00 тренировка, 30 минут кардио на дорожке и 1 час силовая в тренажерке с тренером.

2. Пью много воды, литра 2 думаю в день

3. Стараюсь дробно питаться, сделала на работе 2 перекуса, считаю калории, чтобы не превышать 1400, ну примерно конечно :ah:

4. Не ем совсем картофель, хлеб, пироженки, булки, тортики (правда это уже давно)

5. Прочла блог Брина почти весь, поняла, что все дело в мотивации, делаю акцент на это :ab:

Пока это все.

Алиса

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +157/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5497

    • Просмотр профиля

Ната, что за блог? как раз ищу, что почитать для мотивации.

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

Ната, что за блог? как раз ищу, что почитать для мотивации.
Блог Ярослава Брина, классный такой, мне помогло не только в плане похудения, но и вообще по жизни :ab:

ТаСаМаЯ

  • Ваше право на собственное мнение, еще не обязывает меня слушать бред. (с)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +94/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1903

  • Окси
    • Просмотр профиля

Блог Ярослава Брина, классный такой, мне помогло не только в плане похудения, но и вообще по жизни :ab:
спасибо за ответ,
надо почитать тоже, а то с мотивацией у меня очень большие проблемы.
У меня два сына!
27.08.2012 Кирилл
27.09.2015 Максим

ЮМА

  • Юля
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +199/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6078
    • Просмотр профиля

Юма,привет! Я буду следить за твоими результатами,может стимулироваться,уже полтора года пытаюсь достичь 45-47,(только  в этом весе у меня перестает все висеть). Начинала я стройнеть  с 21.02.13 и до сих пор,вес у меня был больше твоего записанного,так что удачи!
привет!! большое спасибо, я очень впечатлилась всеми результатами постоянных девушек темы, буду на вас равняться!!

пока нахожусь в перманентном шоке от сегодняшней попытки тренировки  :ag:. Как за неполных 5 месяцев беременности и 3 после родов "растворилось" всё, что натренировывалось годами, я не понимаю  :ab:
Коленки хрустят.
Растяжка (точнее уже "стяжка"  :ag:)  такая, что в промежутке от пола до таза при шпагате, мог бы проползти натовский шпиён средних размеров.
После получаса довольно необременительной разминки захотелось есть неимоверно.

Зато был отличный прилив молока.. может так потихоньку лишний жирок и перекочует в молочко?  :ab:

небольшой стимул - моя любимая картинка, тут еще не постила )) глаз радуется:





natusia80

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +148/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5706
  • Я Наташа, детки: Александр, Дмитрий и Варвара.
    • Просмотр профиля

привет!! большое спасибо, я очень впечатлилась всеми результатами постоянных девушек темы, буду на вас равняться!!

пока нахожусь в перманентном шоке от сегодняшней попытки тренировки  :ag:. Как за неполных 5 месяцев беременности и 3 после родов "растворилось" всё, что натренировывалось годами, я не понимаю  :ab:
Коленки хрустят.
Растяжка (точнее уже "стяжка"  :ag:)  такая, что в промежутке от пола до таза при шпагате, мог бы проползти натовский шпиён средних размеров.
После получаса довольно необременительной разминки захотелось есть неимоверно.

Зато был отличный прилив молока.. может так потихоньку лишний жирок и перекочует в молочко?  :ab:

небольшой стимул - моя любимая картинка, тут еще не постила )) глаз радуется:
Всем привет, девочки!
Юль, я извиняюсь, но чего-то не поняла. Про беременность это опечатка?

У меня всё как обычно, вес стабилен, не смотря на то, что вчера вечером съела солёной рыбки, думала с утра будет большой плюс, но этого не случилось :ar:, видимо из-за того, что вчера день у меня какой-то голодный был. Старшенький с классом на "Всеобуч по плаванию" ездит, так я их сопровождаю в бассеин, помогаю переодеваться и вещи не растерять :girl_haha:.

Как хорошо, что у нас появились новички. По-моему это самая эффективная темка для похудения, у нас тут многие похудели. И вообще самая дружная тема у нас! Девочки, всем желаю удачи в начале похудательного пути! И обязательно добиться желаемого результата!

Юлина-малина

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +48/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2715
    • Просмотр профиля

Наташ,я так думаю,что первые 4 месяца получалось,а потом последние 5 перестало получаться!

Я сегодня счастливая,только вспомнила про табличку,так что пойду отпишусь!Есть результат))