Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Автор Тема: Правильное питание! Похудеем без диет!!  (Прочитано 1861636 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

Eliza

  • Консультант
  • Гуру
  • **
  • Доброе имя +239/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8901

  • Я - Елизавета, можно Лиза, можно Вета)))9о348663оо
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1920 : 29 Август 2014, 13:59:56 »

Можно сладкую кашу, но с медом.

А вообще - дело привычки. Конечно, молочная каша с сахаром и маслом это вкусно :as: Но если настроиться. То через некоторое время (многие говорят о 2 неделях) и просто каша с оливковым-льняным :love:маслом будет вкусно.

С медом бы тоже поаккуратней надо. Мне месяц назад свежий мед привезли. Уже на дне 3-литрового баллона немного осталось. Любитель я меда свежего :ag: И так каждый год. Первый баллон съедаю за 1 1,5 мес, и парочку до следующего лета...
Энергопрактикующий логопед))))

ZaRaZa Я

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +2/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 180

  • Анастасия. на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1921 : 29 Август 2014, 14:11:33 »

Привет девочки!отмечусь и буду почитывать...
У меня опыт -34кг
Сейчас рост 167 вес 58+-
Стараюсь питаться правильно уже давно..единственное никак не налажу дела с белком..я не мясоед, яйца не люблю..в общем понимаю что мало белка но никак не переучу себя
На идеальной женщине не хочется жениться, за идеального мужчину не хочется замуж. Мы любим недостатки. Нужны шероховатости, чтобы сцепиться)))
НАКОНЕЦ Я С ВАМИ!!!!

Lilёk

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +73/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1995

  • Лилия я
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1922 : 01 Сентябрь 2014, 19:41:46 »

Не финты себе. Как Вы добились таких результатов шикарных??
Три составляющих счастья: что-то делать, кого-то любить, на что-то надеяться.

Кети Топурия

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +11/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 877

  • Мечты сбываются каждый день
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1923 : 01 Сентябрь 2014, 22:26:11 »

Привет девочки!отмечусь и буду почитывать...
У меня опыт -34кг
Сейчас рост 167 вес 58+-
Стараюсь питаться правильно уже давно..единственное никак не налажу дела с белком..я не мясоед, яйца не люблю..в общем понимаю что мало белка но никак не переучу себя
вот у меня такая же беда. Я похудела с 75 до 58, еще есть 4 лишних кг, рост 172.
Вот кааак есть достаточное кол-во белка? У меня всегда углеводов больше :(
Изучаю сейчас про соевый изолят белка. Можно заменить прием пищи им. Но не знаю, как это скажется на гв :al:

saly

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +31/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1439

  • Меня зовут Алла
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1924 : 01 Сентябрь 2014, 22:41:22 »

Я,к сожалению,на пп не похудела,зато перестала набирать вес,тож хорошо :bf:

Мириша

  • Ирина
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +148/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5575

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1925 : 01 Сентябрь 2014, 23:05:57 »

Так может у вас худеть нечему было или ПП было не совсем ПП))?

saly

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +31/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1439

  • Меня зовут Алла
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1926 : 01 Сентябрь 2014, 23:22:38 »

Так может у вас худеть нечему было или ПП было не совсем ПП))?
Я больше 90 вешу,даже при росте под 1м 80 это много...Вроде стараюсь "все по правилам",плюс раздельное питание стараюсь держать,все вкусняшки что готовлю только для мужа.Вот как орехи перестала пачками лопать вес вроде перестал расти,но и не падает...

beata

  • Я Ира.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +263/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8322
  • Я использую мобильное приложение РМ

  • Если факты против меня, тем хуже для фактов.
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1927 : 02 Сентябрь 2014, 09:41:54 »

Я больше 90 вешу,даже при росте под 1м 80 это много...Вроде стараюсь "все по правилам",плюс раздельное питание стараюсь держать,все вкусняшки что готовлю только для мужа.Вот как орехи перестала пачками лопать вес вроде перестал расти,но и не падает...
Режим питания нужно пересмотреть, а ещё если на ПП вес не падает, то мое ИМХО - надо к эндокринологу. Как было в моем случае, - 20 кг, но только с помощью врача. При чем искать надо такого, который слазить не будет. Моя меня заставляла вести дневник подробный всего чего я съела, и потом мы с ней по полочкам разбирали,что можно,а чего нельзя и как правильнее кушать. Иногда она со мной жестковата была, но оно того стоит...

Olleksenok

  • Олеся
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +197/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13504

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1928 : 02 Сентябрь 2014, 09:50:58 »

Может быть уже писали, но вдруг кто не читал еще)
Очень классная овсянка заваренная на ночь в баночке. Сейчас обилие фруктов и самое время приучить себя к полезному и вкусному завтраку.
Вечером в баночку с хорошей крышкой, засыпаю овсянку, заливаю либо молоком, либо йогуртом жидким. И насыпаю фрукты, любые + орешки + 1 ст.л. клетчатки. Если нет фруктов, засыпаю коктейль из магазина Орехи+цукаты.
Каждый день, разный вкус, копейки стоит, баночка у меня 0,5 хватает на завтрак и обед. Вечером можно обходится просто чаем, так как особо голода нет.
Особенно хорошо каша помогает привести себя в форму после отпуска) Лично я на каше убрала те 5 кг, которые пришли на отдыхе)
Для особо нетерпеливых. советую кашу на черносливе, кураге, изюме, инжире и фундуке. Кишечник очищает и кг просто тают!.
ТОЛЬКО БЕЗ САХАРА. Максимум-мед!

beata

  • Я Ира.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +263/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8322
  • Я использую мобильное приложение РМ

  • Если факты против меня, тем хуже для фактов.
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1929 : 02 Сентябрь 2014, 10:00:16 »

Может быть уже писали, но вдруг кто не читал еще)
Очень классная овсянка заваренная на ночь в баночке. Сейчас обилие фруктов и самое время приучить себя к полезному и вкусному завтраку.
Вечером в баночку с хорошей крышкой, засыпаю овсянку, заливаю либо молоком, либо йогуртом жидким. И насыпаю фрукты, любые + орешки + 1 ст.л. клетчатки. Если нет фруктов, засыпаю коктейль из магазина Орехи+цукаты.

В смысле каша на завтрак и обед и это вся еда за день?????

Olleksenok

  • Олеся
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +197/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13504

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1930 : 02 Сентябрь 2014, 10:37:22 »

В смысле каша на завтрак и обед и это вся еда за день?????
Конечно нет) Она как основные приемы. У меня рабочий день с 9 до 6. Часто задерживаюсь. И поэтому у меня есть вариант только завтрак и обед+ перекусы, фрукты, орешки, кофе, чай, сейчас еще мороженное)

beata

  • Я Ира.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +263/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8322
  • Я использую мобильное приложение РМ

  • Если факты против меня, тем хуже для фактов.
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1931 : 02 Сентябрь 2014, 10:41:14 »

Конечно нет) Она как основные приемы. У меня рабочий день с 9 до 6. Часто задерживаюсь. И поэтому у меня есть вариант только завтрак и обед+ перекусы, фрукты, орешки, кофе, чай, сейчас еще мороженное)

А сахар не повышается? И все-таки слишком много углеводов на мой взгляд, поджелудочная рано или поздно даст о себе знать. Видимо у вас очень хороший обмен веществ, так как перечисленное меню врядли можно отнести к здоровому питанию и уж тем более худеть на нем...Извиняюсь за критику.

Olleksenok

  • Олеся
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +197/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13504

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1932 : 02 Сентябрь 2014, 10:49:30 »

А сахар не повышается? И все-таки слишком много углеводов на мой взгляд, поджелудочная рано или поздно даст о себе знать. Видимо у вас очень хороший обмен веществ, так как перечисленное меню врядли можно отнести к здоровому питанию и уж тем более худеть на нем...Извиняюсь за критику.
я не претендую на истину в последней инстанции) просто написала свой опыт)  у меня такое питание до 16.00 . Два овощи или фрукты и чай)
 С сахаром никогда проблем не было.

beata

  • Я Ира.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +263/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8322
  • Я использую мобильное приложение РМ

  • Если факты против меня, тем хуже для фактов.
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1933 : 02 Сентябрь 2014, 11:47:20 »

я не претендую на истину в последней инстанции) просто написала свой опыт)  у меня такое питание до 16.00 . Два овощи или фрукты и чай)
 С сахаром никогда проблем не было.
У меня аналогия с армией почему-то)) Муж уходил в армию его ветром сдувало, а пришел 90 кг))Брат уходил тоже самое, пришел здоровяк))) Это все углеводы. Мое мнение, пока что Вам везет.

Olleksenok

  • Олеся
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +197/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13504

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #1934 : 02 Сентябрь 2014, 12:13:49 »

У меня аналогия с армией почему-то)) Муж уходил в армию его ветром сдувало, а пришел 90 кг))Брат уходил тоже самое, пришел здоровяк))) Это все углеводы. Мое мнение, пока что Вам везет.
Нет. Просто мне есть куда тратить углеводы) Помимо работы, еще есть общественная деятельность и бег)
Но опять же, у каждого свой организм, если даже по ккал посчитать...все же индивидуально) опять таки. я привела свой пример) и предложила ЗАВТРАК) но расписала свое питание)